夏天吃什么菜美白夏天美白有哪些饮食

来源：科传财经网

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使皮肤变白的食物和食疗法

皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。

🍠减少酪氨酸的摄入

应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

🍊多摄入含有维生素C的食物

多吃含有维生素C的食物，例如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

🥦注意摄入含维生素E的食物

富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

🍈冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

🥚瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!