红豆、大米、燕麦一起煮不会产生不良反应，且有利于均衡饮食。
红豆大米燕麦粥的做法：
食材：红豆适量、大米适量、燕麦适量。
做法：
1、将红豆、大米、燕麦用凉水浸泡，再用清水冲洗，去除杂质；
2、将洗净的食材倒入锅中，加入适量清水；
3、在煮制过程中不断搅拌，避免粘锅；
4、待开锅后，盛出晾凉即可食用。
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